အာေရာဂ်ံ | Fastest Loading Responsive Blogger Template 2015

လိင္ဆက္ဆံရာမွာ အမ်ဳိးသမီးေတြ ႀကံဳရတဲ့ က်န္းမာေရး ျပႆနာႀကီး ၆ ခု

လူတုိင္းလူတုိင္းမွာ မတူညီတဲ့ ကုိယ္ခႏၶကုိယ္ တည္ေဆာက္ပုံရွိေနတာမုိ႔ တဦးနဲ႔ တဦး က်န္းမာေရးမတူညီႏုိင္ၾကပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ အမ်ဳိးသမီးေတြမွာေတာ့ ႀကဳံေတြ႕ရတဲ့ လိင္ပုိင္းဆုိင္ရာ က်န္းမာေရး ျပႆနာ ၆ ခုကေတာ့ တူညီၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ေရာဂါသိ အေျဖရွိဆိုသလို အမ်ဳိးသမီးေတြ ႀကဳံေတြ႕ရတဲ့ က်န္းမာေရး ျပႆနာေတြအတြက္ အေျဖဆုိတာရွိစၿမဲ ပါပဲ။ အေရးႀကီးဆုံးကေတာ့ ကုိယ္ဘာျဖစ္ေနသလဲဆုိတာ ေသေသခ်ာခ်ာ သိဖုိ႔ပါပဲ။ ဒီတပတ္ရဲ႕ လိင္ဆက္ဆံမႈဆုိင္ရာ အသိပညာေပးအျဖစ္ အမ်ဳိးသမီးေတြ ဘာေတြႀကဳံေတြ႕ရလဲ၊ ဘယ္လိုေျဖရွင္းႏုိင္မလဲဆုိတဲ့ အေၾကာင္းအရာေတြကုိ ေဖာ္ျပ လုိက္ပါတယ္။

ေခ်ာဆီ ျပႆနာ

အမ်ဳိးသမီးတုိင္း လိင္ဆက္ဆံခ်ိန္မွာ အၿမဲလိုလို ႀကဳံေတြ႕ရတဲ့ ျပႆနာကေတာ့ လိင္အဂၤါက လုံေလာက္တဲ့ ေခ်ာဆီ မထြက္လာဘဲ လိင္ဆက္ဆံစဥ္မွာ နာနာက်င္က်င္ ခံစားရပါတယ္။ ဒါက ျပင္ပမွာ လိင္ဆက္ဆံဖို႔ အမ်ဳိးသမီးကုိ နမ္းရႈံ႕ လႈံ႕ေဆာ္တာမ်ဳိးမလုပ္ေတာ့ဘဲ တုိက္ရုိက္ လိင္ဆက္ဆံတာေၾကာင့္ အမ်ဳိးသမီးအဂၤါမွာ လုံေလာက္တဲ့ ေခ်ာဆီ မထြက္ လာေတာ့ဘဲ နာက်င္တာ ျဖစ္ႏုိင္သလို အမ်ဳိးသမီးရဲ႕ ကုိယ္ခႏၶာ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ၿပီး ဖိစီးမႈေတြေၾကာင့္လည္း ေခ်ာဆီ မထြက္ ေတာ့ဘဲ နာက်င္တာျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ အမ်ဳိးသမီးလိင္အဂၤါက ႏူးညံ့တဲ့ အေရျပား တစ္ရႈးေတြ ဖြဲ႕စည္း ထားတာမို႔ ေခ်ာဆီ မပါဘဲ လိင္ဆက္ဆံ လိုက္မယ္ဆုိရင္ေတာ့ အဲဒီတစ္ရႈးေတြ ေပါက္ၿပဲတာ ၊ ကြဲထြက္တာမ်ဳိးေတြ ျဖစ္ၿပီး နာက်င္မႈ ခံစား ရတာျဖစ္ပါတယ္။ ဒီျပႆနာကိုေတာ့ ေရကို အေျခခံလုပ္ထားတဲ့ေခ်ာဆီေတြ အသုံးျပဳၿပီး ေျဖရွင္း ႏုိင္ပါတယ္။ ေရကို အေျခခံ ေဖာ္ထုတ္ထားတဲ့ ေခ်ာဆီေတြက လြယ္လြယ္ကူကူ အသုံးျပဳႏုိင္တဲ့အျပင္ ေဘးကင္း လုံၿခဳံမႈ လည္း ရွိပါတယ္။

ဆႏၵမျပည့္၀ျခင္း

အမ်ဳိးသမီးေတြ လိင္ဆက္ဆံတဲ့အခါ သာယာမႈ အထြတ္အထိပ္မေရာက္တာကလည္း ႀကီးမားတဲ့ က်န္းမာေရး ျပႆနာ တခုပါပဲ။ ဒီက်န္းမာေရး ျပႆနာကေတာ့ လိင္ဆက္ဆံရာမွာ အရွက္အေၾကာက္ႀကီးေနတာ၊ အေတြ႕အႀကဳံ မရွိတာ၊ လိင္ဆက္ဆံမႈဆုိင္ရာ ဗဟုသုတမရွိတာေတြအျပင္ စိတ္ပုိင္းဆုိင္ရာ ကစဥ့္ကလ်ား ေၾကာင့္ျဖစ္ႏုိင္သလို လိင္ပိုင္းဆုိင္ရာ အၾကမ္းဖက္ခံရတဲ့ စိတ္ဒဏ္ရာေတြရွိတာေၾကာင့္လည္း ျဖစ္ပါတယ္။ လိင္ဆက္ဆံတုိင္း ဆႏၵမျပည့္၀တဲ့ ျပႆနာ ျဖစ္ေနတယ္ဆုိရင္ေတာ့ ကၽြမ္းက်င္သူေတြနဲ႔ ျပသတုိင္ပင္ ကုသသင့္ပါတယ္။

ပုံမွန္မဟုတ္ေသာ ရာသီေသြးဆင္းျခင္း

ပုံမွန္မဟုတ္တဲ့ ရာသီေသြးဆင္းျခင္းကလည္း အမ်ဳိးသမီးေတြမွာ လိင္ဆက္ဆံမႈဆုိင္ရာ ျပႆနာေတြျဖစ္ေစပါတယ္။ ရာသီေသြးဆင္းၿပီးခ်ိန္မွာ အမ်ဳိးသမီးေတြရဲ႕ ၀မ္းဗုိက္ပိုင္းက အထိအခိုက္မခံႏုိင္ေအာင္ ႏူးညံ့ေနတတ္ၿပီး ဒါကလည္း အမ်ဳိးသမီးတဦးနဲ႔ တဦး ေတာ့ တူညီမႈမရွိႏုိင္ပါဘူး။ ရာသီလာၿပီးတဲ့ေနာက္ပုိင္း လိင္ဆက္ဆံမယ္ဆုိရင္ အမ်ဳိးသမီးေတြကုိ ထိခိုက္နာက်င္ေစႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဒါကလည္း အမ်ဳိးသမီးတဦးနဲ႔ တဦး မတူညီႏုိင္ပါဘူး။ ပုံမွန္မဟုတ္တဲ့ ရာသီေသြး ဆင္းေနတယ္ဆုိရင္ ကၽြမ္းက်င္သူ ဆရာ၀န္ဆီ သြားျပတာ အေကာင္းဆုံးပါပဲ။

လိင္ဆက္ဆံမႈကို သက္ေရာက္ေစေနေသာ က်န္းမာေရးအေျခအေနမ်ား

ႏွလုံးေရာဂါ ၊ ေဟာ္မုန္းဓာတ္ မညီမမွ် ျဖစ္တာ၊ နာတာရွည္ ေရာဂါေတြျဖစ္တဲ့ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါ၊ စိတ္ေရာဂါ ၊ ေသြးဆုံးကုိင္ နဲ႔ အလြန္အကၽြံ႕ ေဆးသုံးစြဲမႈေတြေၾကာင့္ ျဖစ္တဲ့ေရာဂါေတြက လိင္ဆက္ဆံမႈမွာ က်န္းမာေရး ဆုိင္ရာ အခက္ အခဲနဲ႔ ျပႆနာေတြ ျဖစ္ေပၚေစၿပီး လိင္ဆက္ဆံလုိစိတ္ကုိ ထာ၀ရ ေပ်ာက္ဆုံးသြားေစႏုိင္ပါတယ္။ လုံေလာက္တဲ့ ေဆး၀ါးကုသမႈေတြ ခံယူမယ္ဆုိရင္ေတာ့ အမ်ားစုက ပုံမွန္ လိင္ဆက္ဆံမႈ ျပန္လည္ရရွိနုိင္ပါတယ္။

လိင္ဆက္ဆံမႈမွ တဆင့္ ျဖစ္ေပၚလာေသာ ျပႆနာမ်ား

သားအိမ္အရည္အိတ္ျဖစ္တာ ၊ အမ်ဳိးသမီးအဂၤါ (ေယာနိ) ေရာင္ရမ္းတာ၊ မႈိဆြဲတာ ၊ ၀မ္းဗုိက္ပုိင္းနဲ႔ တင္ပါးဆုံပုိင္းမွာ အျပင္းအထန္ နာက်င္ျခင္း (Endometriosis) ဆုိတဲ့ က်န္းမာေရး ျပႆနာေတြက လိင္ဆက္ဆံမႈကေန တဆင့္ ျဖစ္ေပၚ လာတာျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလို က်န္းမာေရး ျပႆနာေတြကိုေတာ့ ဂရုတစုိက္နဲ႔ ကုသသင့္ပါတယ္။ ဘာျဖစ္လို႔လဲ ဒီက်န္းမာေရး ျပႆနာေတြက ကုသရခက္ခဲၿပီး မကုသရင္ေတာ့ ဘယ္ေတာ့မွ မသက္သာတဲ့ ေရာဂါေတြျဖစ္ပါတယ္။ ကုသလုိက္မယ္ဆုိရင္ေတာ့ ေရရွည္မွာ ျပႆနာကင္းတဲ့ လိင္ဆက္ဆံမႈဆုိင္ရာ သာယာမႈေတြ ျပန္လည္ရရွိႏုိင္ပါတယ္။ မကုသဘဲ ထားမယ္ဆုိရင္ေတာ့ လိင္ဆက္ဆံတုိင္း အမ်ဳိးသမီးေတြအတြက္ နာက်င္မႈကုိ ခံစားေစရမွာျဖစ္ပါတယ္။

စိတ္ပုိင္းဆုိင္ရာ ျပႆနာမ်ား

အမ်ဳိးသမီးေတြ အမ်ားဆုံးႀကဳံေတြ႕ရတဲ့ လိင္ဆက္ဆံမႈဆုိင္ရာ ျပႆနာတခုကေတာ့ လိင္ဆက္ဆံေနစဥ္အတြင္း စိတ္လႈပ္ရွားျခင္းနဲ႔ စိတ္ဂေယာက္ဂယက္ျဖစ္ျခင္းပါပဲ။ စိုးရိမ္စိတ္မ်ားတာနဲ႔ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားက အမ်ဳိးသမီးရဲ႕ ကုိယ္ခႏၶာကိုယ္ အတြင္းမွာရွိတဲ့ ေဟာ္မုန္းေတြ မညီမမွ် ျဖစ္ေစၿပီး သာယာမႈ အထြတ္အထိပ္မေရာက္တာ၊ လိင္ဆက္ဆံသူနဲ႔ အမ်ဳိးသမီး ၾကားမွာ ေက်နပ္မႈမရတာေတြျဖစ္ေစပါတယ္။ အေၾကာက္တရားနဲ႔ ဖိအားေတြကလည္း အမ်ဳိးသမီးေတြအတြက္ လိင္ဆက္ဆံမႈဆုိင္ရာ ျပႆနာေတြ ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။ ဖ်ားနာၿပီးကုိယ္လက္ မအီမသာျဖစ္ေနတဲ့အခ်ိန္၊ အလိုမတူဘဲ ဆက္ဆံေနရတဲ့အခ်ိန္၊ လိင္ပုိင္းဆုိင္ရာ စိတ္ဒဏ္ရာရွိေနတာ၊ အလုပ္ဖိအားေတြက အမ်ဳိးသမီးေတြအတြက္ ပုံမွန္ လိင္ဆက္ဆံ မႈမွာ အေႏွာင့္အယွက္ အတားဆီးေတြ အျဖစ္ အမ်ားဆုံး ေနရာယူလာပါတယ္။ ဒါကုိ ကုသဖို႔ကေတာ့ကုိယ့္ စိတ္ဖိအား ေတြကုိ တတ္ႏုိင္သမွ် ထိန္းသိမ္းဟန္႔ထားၿပီး ေမ့ေပ်ာက္ထားရမယ္ဆုိရင္ေတာ့ သာယာေပ်ာ္ရႊင္တဲ့ လိင္ပုိင္း ဆုိင္ရာ သုခေတြ ျပန္လည္ရရွိႏုိင္ပါလိမ့္မယ္။

From-ဧရာဝတီ

မေရွာင္ႏုိင္ရင္ေတာ့ သတိထားရမယ့္ Oral Sex

Oral Sex ဆုိတာက လူတဦးရဲ႕ ပါးစပ္၊ သြား၊ လွ်ာ ၊ လည္ေခ်ာင္းေတြနဲ႔ လူတဦးရဲ႕ လိင္အဂၤါတို႔ ထိ ေတြ႕ ဆက္ဆံမႈ ျဖစ္ပါတယ္။ Oral Sexကုိ လိင္ဆက္ဆံဖုိ႔ တက္ၾကြ စိတ္ျပင္းျပသူေတြက လုပ္ေဆာင္ ေလ့ရွိ ၾကေပမယ့္ အခုေနာက္ပုိင္း ေတာ့ လူ႕အသုိင္းအ၀ုိင္းထဲမွာ တြင္က်ယ္တဲ့ ပုံမွန္ လိင္ဆက္ဆံမႈ ဓေလ့ တခုအျဖစ္ ေရာက္ရွိလာၿပီ ျဖစ္ပါတယ္။ Oral Sex က အကာကြယ္မဲ့တဲ့ လိင္ဆက္ဆံမႈ ေတြ ထက္ ေတာ့ အႏၲရာယ္နည္းပါးတယ္ဆုိေပမယ့္ Oral Sex ကေနတဆင့္ လိင္ဆက္ ဆံျခင္းမွ ကူးစက္ ႏုိင္တဲ့ ေရာဂါေတြ ကူးစက္ျဖစ္ေပၚႏုိင္ပါတယ္။

Oral Sex မွာ သတိထားရမယ့္ အခ်က္ေတြမ်ားစြာ ရွိေနပါတယ္။ တတ္ႏုိင္သမွ် Oral Sex မလုပ္ ေဆာင္ တာ ေကာင္း ေပမယ့္ မေရွာင္ႏုိင္လုိ႔ လုပ္ၾကၿပီဆုိရင္ေတာ့ ေဆာင္ရန္၊ ေရွာင္ရန္ေတြကုိ သိ ထား တာ အေကာင္းဆုံးပါပဲ။ ဒီတပတ္ လိင္ဆက္ဆံမႈဆုိင္ရာ ပညာေပးအျဖစ္ သတိထားသင့္တဲ့ Oral Sex အေၾကာင္း တင္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

Oral Sex အမ်ဳိးအစား

Oral Sex အမ်ဳိးအစား ၃ မ်ဳိးရွိပါတယ္။ ပထမ အမ်ဳိးအစားကေတာ့ Oral Sex က အမ်ဳိး သမီး အခ်င္း ခ်င္း Oral Sex လုပ္ေဆာင္ရင္ေတာ့ Cunnilingus လုိ႔ ေခၚၿပီး ျမန္မာလို ဘာသာျပန္ရင္ေတာ့ အမ်ဳိးသမီးတဦးရဲ႕ လိင္အဂၤါကုိ အျခား အမ်ဳိး သမီးတဦးက စုပ္ေပး၊ လ်က္ေပးတာပဲျဖစ္ပါတယ္။

ဒုတိယ အမ်ဳိးအစားကေတာ့ အမ်ဳိးသားအခ်င္းခ်င္း Oral Sex လုပ္ေဆာင္တာျဖစ္ၿပီး ဒါကုိေတာ့ Fellatio လို႔ေခၚၿပီး ျမန္မာလုိ ဘာသာျပန္ရင္ေတာ့ အမ်ဳိးသားတဦးရဲ႕ လိင္အဂၤါကို အျခားအမ်ဳိး သား တဦးက စုပ္ေပး၊ လ်က္ေပး တာပဲျဖစ္ပါတယ္။ တတိယအမ်ဳိးအစားကေတာ့ ဆက္ဆံသူ ၂ဦးမွာ တဦး က တဦးရဲ႕ စအုိကုိ စုပ္ေပးလ်က္ေပးတာျဖစ္ၿပီး ဒါကုိေတာ့ Analingus လုိ႔ ေခၚပါတယ္။

Oral Sex ႏွင့္ စြန္႔စားမႈ

Oral Sex ကေနတဆင့္ လိင္ဆက္ဆံမႈဆုိင္ရာ ေရာဂါေတြ ကူးစက္ျဖစ္ေပၚႏုိင္ေျခရွိပါတယ္။ ေဆးသု ေတသန ရလာဒ္ေတြအရ Oral Sex ကေနတဆင့္ ခုခံအားက်ဆင္းမႈေရာဂါ ရႏုိင္ေျခ ၈ ရာခုိင္ ႏႈန္း ရွိတယ္လို႔ ေဖာ္ျပတဲ့ သုေတသန ေတြရွိေနသလို Oral Sex ေၾကာင့္ ခုခံအားက်ဆင္းမႈေရာဂါ ကူးစက္ ႏုိင္ေျခ ၁ ရာခိုင္ႏႈန္းသာ ရွိတယ္လုိ႔ ဆုိတဲ့ သုေတသန ေဖာ္ထုတ္ ခ်က္ ေတြ လည္း ရွိေနပါတယ္။ ဒီလုိသုေတသန ရလာဒ္ေတြက မတူညီရတာက သုေတသနျပဳလုပ္တဲ့ ပညာရွင္ ေတြအေနနဲ႔ Oral Sex နဲ႔ပတ္သက္လို႔ အဟန္႔အတား၊ အေျခအေနေတြ မတူညီမႈတာကေန စလို႔ ရလာဒ္ ေတြ ကြဲလြဲ ကုန္တာျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ Oral Sex က လူသားေတြ လုပ္ေဆာင္ ေလ့ ရွိတဲ့ လိင္ဆက္ဆံ မႈဆုိင္ရာ အျပဳအမူ တခု ျဖစ္လာေနတယ္ဆုိတာကေတာ့ ျငင္းပယ္စရာ မရွိပါဘူး။ Oral Sex ကေနတဆင့္ ခုခံအားက်ဆင္းမႈေရာဂါ ကူးစက္ႏုိင္တယ္ဆုိတာ ေဖာ္ထုတ္ဖုိ႔ ခက္ခဲေနဆဲျဖစ္ပါတယ္။

ၿဗိတိသွ်အစုိးရ၊ က်န္းမာေရးဦးစီးဌာနရဲ႕ သုေတသန ရလာဒ္ေတြအရ Oral Sex က အမ်ဳိးသမီးအဂၤါနဲ႔ အမ်ဳိးသားအဂၤါ ထိေတြ႕ လိင္ဆက္ဆံမႈထက္ေတာ့ ပုိၿပီး က်န္းမာေရး အႏၲရာယ္ကင္း တယ္ လုိ႔ ဆုိပါ တယ္။ ဒါေပမယ့္ Oral Sex မွာလည္း က်န္းမာေရး အႏၲရာယ္ျဖစ္ေစတတ္တဲ့ အေျခအေနေတြ ရွိေန ပါတယ္။

တကုိယ္ေရသန္႔ရွင္းမႈနည္းတဲ့ သူနဲ႔ Oral Sex ဆက္ဆံမယ္ဆုိရင္ေတာ့ က်န္းမာေရးအႏၲရာယ္ မ်ားလြန္း ၿပီး လိင္ဆက္ဆံမႈဆုိင္ရာကုူးစက္ ေရာဂါေတြအျပင္ အျခားတကုိယ္ေရသန္႔ရွင္းမႈ မရွိလို႔ ျဖစ္ပြားႏုိင္တဲ့ ကူးစက္ေရာဂါေတြပါ ရႏုိင္ပါတယ္။ ပါးစပ္မွာ အနာေတြ ရွိေနတာမ်ဳိး၊ လိင္အဂၤါမွာ အနာေတြ ရွိေနတာမ်ဳိးကလည္း Oral Sex ဆက္ဆံသူေတြကုိ ေရာဂါကူးစက္ေစႏုိင္ပါတယ္။ ပါးစပ္၊ အာခံတြင္းကုိ ေဆးေၾကာတဲ့ သန္႔ရွင္းေရး ေဆးရည္ေတြက Oral Sex ဆက္ဆံသူေတြအတြက္ ေဘး ကင္း ေစႏုိင္မွာမဟုတ္ပါဘူး။

အမ်ဳိးသမီးအခ်င္းခ်င္း Oral Sex ဆက္ဆံတဲ့အခါ ဆက္ဆံတဲ့အမ်ဳိးသမီးက ရာသီလာေနတာမ်ဳိးဆုိရင္ ပိုၿပီး က်န္းမာေရးအႏၲရာယ္မ်ား လြန္းလွပါတယ္။ အမ်ဳိးသားအခ်င္းခ်င္း Oral Sex ဆက္ဆံတဲ့အခါမွာ အမ်ဳိးသားတဦးအေနနဲ႔ ကုိယ္ရဲ႕ ဆက္ဆံေဖာ္ အမ်ဳိးသားရဲ႕ ပါးစပ္ထဲကို သုက္လႊတ္တာမ်ဳိး မလုပ္ သင့္ ပါဘူး။ တကယ္လို႔ ပါးစပ္ထဲကုိ သုက္လႊတ္လိုက္မယ္ဆုိရင္ လိင္ဆက္ဆံမႈဆုိင္ရာ ကူးစက္ ေရာဂါေတြ ရေစႏုိင္ပါတယ္။

လုံၿခဳံစိတ္ခ်ရမယ့္ Oral Sex

ေဘးကင္းလုံၿခဳံတဲ့ Oral Sex ဆုိတာက တကုိယ္ေရသန္႔ရွင္းမႈ ရွိသလား၊ လိင္ဆက္ဆံေဖာ္ မ်ား သလား၊ Oral Sex ဆက္ဆံမယ့္ ပါးစပ္၊ လည္ေခ်ာင္း၊ လွ်ာေတြမွာ အနာကင္းသလား၊ လိင္အဂၤါမွာ အနာေတြ ကင္းသလား စတဲ့ အေျခအေနေတြ ေပၚမွာ မူတည္ေနပါတယ္။

Oral Sex ကေန ေရယုန္ေတြ ကူးစက္ႏုိင္သလို Chlamydia ၊ Syphilis ကူးစက္ေရာဂါေတြ ရႏုိင္ ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အသည္းအေရာင္အသား၀ါ ဘီပိုးကလည္း Oral Sex ကေန ကူးစက္ႏုိင္ပါတယ္။

Oral Sex လုပ္ေဆာင္ဖုိ႔ ဆႏၵမပါဘူးဆုိရင္ အတင္းအက်ပ္ လုပ္ေဆာင္တာ၊ အေပ်ာ့ဆြဲနဲ႔ သိမ္းသြင္း တာမ်ဳိးေတြမလုပ္သင့္ပါဘူး။ အတင္းအက်ပ္ လုပ္ေဆာင္တဲ့ Oral Sex က လိင္အဂၤါနဲ႔ ပါးစပ္ကို ထိခုိက္ေစႏုိင္သလို ဆီးသြားတဲ့အခါ နာက်င္တာမ်ဳိးေတြ ျဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္။

ေဘးကင္းလုံၿခဳံတဲ့ Oral Sex ဆက္ဆံခ်င္တယ္ဆုိရင္ေတာ့ ကုိယ္နဲ႔ ကုိယ္ရဲ႕ ဆက္ဆံေဖာ္ရဲ႕ လိင္အဂၤါ (သုိ႔မဟုတ္) ပါးစပ္ေတြမွာ အနာ၊ ဒဏ္ရာ၊ ပြန္းပြဲ႕ တာေတြ မရွိဖုိ႔ လိုအပ္ပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လည္းဆုိေတာ့ အဲဒီအနာေတြ၊ ဒဏ္ရာေတြ၊ ပြန္းပဲနာေတြကေနတဆင့္ ကူးစက္ေရာဂါေတြ ၀င္ေရာက္လာႏုိင္လို႔ပါပဲ။ ကိုယ္ရဲ႕ လိင္ဆက္ဆံေဖာ္က လိင္ဆက္ဆံသူ မ်ားလြန္းတဲ့သူ ဟုတ္၊ မဟုတ္ဆိုတာလည္း ကုိယ္က သိထားမယ္ဆုိရင္ Oral Sex က ျဖစ္လာႏုိင္တဲ့ ကူးစက္ေရာဂါ အႏၱရာယ္ေတြကုိ ကာကြယ္ႏုိင္မွာ အေသအခ်ာပါပဲ။

From-ဧရာဝတီဘေလာ့ဂ္

ေခါက္ဆြဲထုပ္ကို အႏၱရာယ္ကင္းေအာင္ ခ်က္ျပဳတ္စားေသာက္နည္း

လူအမ်ားစုဟာ ေရးေႏြးထဲ အဆင္သင့္ ထည့္စားရံု လြယ္ကူတဲ့ ေခါက္ဆြဲေျခာက္ ထုပ္ေတြကို စားသံုးမႈ မ်ားၾကပါ တယ္။ ဒါေတြက ၾကာရွည္လည္း အ ထားခံတဲ့အတြက္ ေနာက္ပိုင္းမွာ တျဖည္း ျဖည္း ပိုမိုတြင္က်ယ္လာပါတယ္။

အဆင္သင့္ ေခါက္ဆြဲေျခာက္ထုပ္( Instant Noddle) ေတြကို ဂ်ပန္ကုမၸဏီ တစ္ခုက စတင္ထုတ္လုပ္ခဲ့တာျဖစ္ပါ တယ္။ အဆင္သင့္ ေခါက္ဆြဲေျခာက္ထုပ္ ေတြကို ေန႔စဥ္ စားေနတာဟာ က်န္းမာေရးကို အႏၱရာယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

အေၾကာင္းကေတာ့ အာဟာရတန္ဖိုး နည္းပါးၿပီး ဆား(ဆိုဒီယမ္)၊ အဆီ၊ အခ်ိဳ မႈန္႔၊ အရသာ စတဲ့ အရာေတြ ပါဝင္မႈ မ်ားတာေၾကာင့္ပါ။ ဆား(ဆိုဒီယမ္) ပါဝင္မႈ မ်ားတာ ေၾကာင့္ အဆင္သင့္ ေခါက္ဆြဲေျခာက္ ထုပ္ေတြကို ေန႔တိုင္းစားရင္ ေသြးတိုးေရာ ဂါ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။အဲဒီကတစ္ဆင့္ ႏွလံုးေရာဂါ၊ ေလျဖတ္တာနဲ႔ ေက်ာက္ ကပ္ထိခိုက္တာတို႔ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

အ ရြယ္ေရာက္သူနဲ႔ ေလးႏွစ္ေက်ာ္တဲ့ က ေလးေတြရဲ႕ တစ္ေန႔မွာ ဆိုဒီယမ္ စားႏိုင္ တဲ့ ပမာဏက ၁၅၀ဝ မီလီဂရမ္ျဖစ္ၿပီး ပ်မ္းမွ်အားျဖင့္ ေခါက္ဆြဲထုပ္တစ္ထုပ္ မွာ ပါဝင္တဲ့ ဆိုဒီယမ္က ၂၇၀ဝ မီလီဂ ရမ္ျဖစ္ပါတယ္။ ေခါက္ဆြဲ ေျခာက္ထုပ္မွာ ပါဝင္တဲ့ ဆီဟာ ခ်က္ျပဳတ္စားေသာက္နည္း မမွန္ ရင္ ကင္ဆာျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။

အခ်ိဳမႈန္႔ (Flavour) ပါဝင္တာေၾကာင့္ ေသြးတိုးေရာ ဂါနဲ႔ တျခားေရာဂါေဝဒနာေတြကို ျဖစ္ေစ ႏိုင္ပါတယ္။ အရသာ (Junk Food ) အျဖစ္ အမဲ သားအနံ႔၊ ပင္လယ္စာအနံ႔ စတာေတြကို ထည့္သြင္းထားကာ ထုတ္လုပ္တဲ့ ကုမၸဏီ ေပၚမူတည္ၿပီး အမ်ိဳးအစား မတူေပမယ့္ အမ်ားအားျဖင့္ အႏၱရာယ္ရွိပါတယ္။

ေခါက္ဆြဲထုပ္ကို အမ်ားႀကီး စား ရင္ အစာမေၾကျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ေခါက္ ဆြဲထုပ္ကို အဆင္သင့္အစာ (Junk Food) အျဖစ္ က်န္းမာေရးနဲ႔ မညီၫြတ္ တဲ့ အစာလို႔ ေဝဖန္ၾကပါတယ္။ ေခါက္ ဆြဲထုပ္တစ္ထုပ္မွာ ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္နဲ႔ အဆီပါဝင္မႈ မ်ားေပမယ့္ အမွ်င္ဓာတ္၊ ဗီတာမင္နဲ႔ သတၲဳဓာတ္ေတြ ပါဝင္မႈက ေလ်ာ့နည္းပါတယ္။

ေခါက္ဆြဲထုပ္ကို အႏၱာရာယ္ကင္းေအာင္ ခ်က္ျပဳတ္စားေသာက္နည္း

ေခါက္ဆြဲထုပ္ကို ေဖာက္ၿပီး ေခါက္ ဆြဲေတြကို အရင္ဆံုး ေရေႏြးထဲ ထည့္ ျပဳတ္ပါ။ ၿပီးရင္ ေရကို သြန္ပစ္လိုက္ပါ။ ဒါဆိုရင္ ေခါက္ဆြဲေတြ မကပ္ၿငိေအာင္ ကာကြယ္ေပးတဲ့ ဖေယာင္း (Wax)ကြာ က်သြားပါ လိမ့္မယ္။ ၿပီးမွ ဟင္းအရည္နဲ႔ စားခ်င္ရင္ ေရေႏြး ထပ္ထည့္ရပါမယ္။ ေခါက္ဆြဲက်က္မွ ဆီ၊ ဆား စတဲ့ ပါဝင္တဲ့ အရသာအမႈန္႔ေတြကို ထည့္ေပးရမွာ ျဖစ္ ပါတယ္။
ဒီနည္းက လံုးဝ အႏၱရာယ္ကင္း တာေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ အရင္က လူအ မ်ားစုဟာ ေရေႏြးျပဳတ္ထဲ ေခါက္ဆြဲနဲ႔ ပါဝင္တဲ့ ပစၥည္းေတြ အကုန္ထည့္ၿပီး ေခါက္ဆြဲက်က္ရင္ စားေလ့ရွိၾကပါတယ္။ ဒီနည္းနဲ႔ စာရင္ အခုေျပာျပတဲ့ ခ်က္ျပဳတ္ နည္းက အႏၱရာယ္ ပိုေလ်ာ့ပါးသြားတာ ျဖစ္ပါတယ္။

ေနာက္တစ္ခ်က္က လတ္ဆတ္တဲ့ ဟင္းသီးဟင္း၇ြက္ေတြ ထည့္ျပီး ျပဳတ္စားရင္ ေခါက္ဆြဲထုပ္မွာ ပါဝင္မႈ နည္းတဲ့ အမွ်င္ဓာတ္၊ ဗီတာမင္နဲ႔ သတၱဳဓာတ္ ေတြကို ရရွိေစႏိုင္တာေၾကာင့္ က်န္းမာ ေရးအတြက္ ေကာင္းပါတယ္။

အႏၱာရယ္ကင္းခ်င္ရင္ ေခါက္ဆြဲ ထုပ္ကို ေန႔တိုင္း မစားသင့္ပါဘူး။ တစ္ေန႔ သံုး-ေလးထုပ္စားတာကို ေရွာင္ရပါမယ္။ ႀကိဳက္လို႔ စားခ်င္ရင္ သံုးရက္ၾကာမွ တစ္ ထုပ္ေလာက္ပဲ စားပါလို႔ ေျပာခ်င္ပါတယ္။

ေဒါက္တာဦးကိုကို
by Good Health

ပံုမွန္ ခ်စ္တင္းႏွီးေႏွာျခင္းဟာ က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္တဲ့ဘ၀ကို ပိုင္ဆိုင္ေစႏိုင္

ပံုမွန္ ခ်စ္တင္းႏွီးေႏွာေလ့ရွိသူေတြဟာ ပံုမွန္ ခ်စ္တင္းႏွီးေႏွာေလ့ မရွိသူေတြထက္ ပိုၿပီး က်န္းမာေရး ေကာင္းမြန္ႏိုင္တယ္လို႔ ေလ့လာမႈတစ္ခုက အခိုင္အမာ ဆိုလိုက္ပါတယ္။

ကန္းဘရစ္ခ်္ တကၠသိုလ္က ျပဳလုပ္ခဲ့တဲ့ စစ္တမ္းေကာင္ယူ ေလ့လာမႈတစ္ခုဟာ ဇနီးေမာင္ႏွံေတြကို အိပ္ရာ၀င္ခ်ိန္ ပိုမိုရွိသင့္တယ္ဆိုတာကို အႀကံေပးႏိုင္ခဲ့ပါတယ္။

သုေတသီတစ္ေယာက္ျဖစ္တဲ့ ေဒါက္တာ Nick Drydakis ဆိုသူဟာ ဂရိလူမ်ိဳး အေယာက္ ၇၅၀၀ ရဲ႕ ေန႔စဥ္ လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာ ဘ၀ေတြနဲ႔ သူတို႔ရဲ႕အလုပ္အကိုင္ အေျခအေနေတြကို စစ္တမ္းေကာက္ယူၿပီး သုေတသန ျပဳလုပ္ခဲ့ပါတယ္။

အဲဒီအခါမွာေတာ့ ပံုမွန္ ခ်စ္တင္းႏွီးေႏွာေလ့ ရွိသူေတြဟာ ပိုမို က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္တဲ့ ဘ၀ေတြကို ပိုင္ဆိုင္ၾကတာကို ေတြ႕ခဲ့ရပါတယ္။ ဒါဟာ အသက္ ၂၆ ႏွစ္နဲ႔ အသက္ ၅၀ ၾကားရွိသူေတြနဲ႔ က်န္းမာေရး ျပသနာရွိေနသူ ဇနီးေမာင္ႏွံေတြ အတြက္ ပိုၿပီး သက္ေရာက္မႈ ရွိေစႏိုင္ပါတယ္။

Manpower ဆိုတဲ့ အျပည္ျပည္ဆိုင္ရာ ဂ်ာနယ္တစ္ခုမွာ ထိုေလ့လာမႈကို ေဖာ္ျပခဲ့သလို ခ်စ္တင္းႏွီးေႏွာျခင္းဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ ဖိအားတိုင္း ကိရိယာတစ္ခု ၊ ဘ၀ရဲ႕ အရည္အေသြး ၊ က်န္းမာစြာ ေနထိုင္ျခင္း နဲ႔ ေပ်ာ္ရႊင္မႈ ျဖစ္တယ္လို႔ ေဖာ္ျပခဲ့ပါေသးတယ္။

အာေရာဂ်ံ
Credit - Trends Myanmar

အမ်ိဳးသားမ်ားတြင္ လိင္စိတ္ ေလ်ာ့နည္းရျခင္း

အမ်ိဳးသား ေတြမွာ ေရာဂါ ေဝဒနာ ခံစား ရတာနဲ႔ ေဆးကုသမႈ ခံယူရတာ ေတြေၾကာင့္ လိင္စိတ္ေလ်ာ့ နည္းမႈ ျဖစ္တတ္ ပါတယ္။

အမ်ိဳးသား ေတြမွာ လိင္စိတ္ ဆႏၵေလ်ာ့ နည္းမႈ ျဖစ္ေစတဲ့ အေၾကာင္းရင္း ေတြက ေအာက္ပါ အတိုင္း ျဖစ္ပါတယ္။

- ပန္းေသ ပန္းညႇိဳးေရာဂါ

ပန္းေသတာ ဒါမွမဟုတ္ ပန္းေသ ပန္းညႇိဳး ေရာဂါဟာ လိင္စိတ္ ေလ်ာ့နည္း တာနဲ႔ မတူပါဘူး။ လူငယ္ ခုနစ္ရာခိုင္ႏႈန္း ကသာ ပန္းေသ ပန္းညႇိဳး ျဖစ္တတ္ ၾကပါတယ္။ ပန္းေသ ပန္းညႇိဳး ေရာဂါက အသက္ႀကီးလာ ေလေလ၊ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ ပိုမ်ား ေလေလပါ။ အသက္ ၄၀ အရြယ္မွာ ပန္းေသ ပန္းညႇိဳးျဖစ္ႏိုင္ ေျခ ၁၂ ရာခိုင္ႏႈန္း၊ အသက္ ၅၀-၅၉ ႏွစ္အရြယ္မွာ ေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ ၁၈ ရာခိုင္ ႏႈန္းနဲ႔ အသက္ ၆၀ ေက်ာ္ အရြယ္မွာ ေရာဂါျဖစ္ ႏိုင္ေျခ ၂၅-၃၀ ရာခိုင္ႏႈန္း အထိ သိသိသာသာ ျမင့္တက္လာ ပါတယ္။ ပန္းေသ ပန္းညႇိဳးေရာဂါနဲ႔ စိတ္ဖိစီးမႈက အျပန္အလွန္ ဆက္ႏႊယ္ မႈရွိၿပီး လိင္စိတ္ေလ်ာ့ နည္းမႈကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ သတင္းေကာင္း အေနနဲ႔ ပန္းေသ ပန္းညႇိဳး ျဖစ္ရတဲ့ အေၾကာင္းရင္းေပၚ မူတည္ၿပီး ေဆး ကုသမႈ ခံယူႏိုင္ ပါတယ္။

- ပူပင္ေသာကမ်ားလြန္းျခင္း

အမ်ိဳးသားေတြမွာ ပူပင္ေသာက မ်ားလြန္းတဲ့ အေျခအေနေၾကာင့္ သုက္လႊတ္ ေစာတာမ်ိဳး ျဖစ္တတ္ ပါတယ္။ အဲဒီလို ဖိအားမ်ားတဲ့အခါ လိင္စိတ္ေလ်ာ့ နည္းမႈ ျဖစ္ေပၚ တတ္ပါတယ္။

- စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားျခင္း

လုပ္ငန္းခြင္ စိတ္ဖိစီးမႈ မ်ားၿပီး စိန္ေခၚ လုပ္ကိုင္ရ တဲ့အခါ ေအာင္ျမင္ေအာင္ မလုပ္ေဆာင္ ႏိုင္ရင္ အမ်ိဳး သားေတြက ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ေလးစား စိတ္ေလ်ာ့နည္း လာပါတယ္။ ဒီအတြက္ ေၾကာင့္လည္း အိမ္ေထာင္ ေရးမွာ မသာယာတဲ့ အျဖစ္မ်ိဳး ေတြ႕ႀကံဳ ႏိုင္ပါတယ္။

- က်န္းမာေရး အေျခအေန

အမ်ိဳးသား ေတြမွာ နာတာရွည္ ေရာဂါ ေဝဒနာ ေတြေၾကာင့္ လိင္မႈဘဝကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ ပါတယ္။ ကင္ဆာနဲ႔ စိတ္က် ေရာဂါတို႔လို ျပင္းထန္တဲ့ နာမက်န္း မႈေတြေၾကာင့္ လိင္စိတ္ကို ေလ်ာ့က် ေစႏိုင္ပါတယ္။ ႏွလံုးေသြး ေၾကာေရာဂါ၊ ေသြးတိုး ေရာဂါနဲ႔ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ေတြေၾကာင့္ မ်ိဳးပြား အဂၤါအပါအဝင္ ခႏၶာကိုယ္ အစိတ္အပိုင္း အားလံုး ဆီကို ေသြးေရာက္ ရွိမႈ ေလ်ာ့နည္းသြား ၿပီး လိင္စိတ္ေလ်ာ့နည္း ေစပါတယ္။ အရက္စြဲ တာနဲ႔ အရက္ကို အလြန္အမင္း ေသာက္ သံုးတာ ေၾကာင့္လည္း လိင္ဆႏၵကို ေလ်ာ့ပါး ေစပါတယ္။ သိုင္းရြိဳက္ ျပႆနာနဲ႔ ပီက်ဴထရီဂလင္း အက်ိတ္ ရွိတာ ေၾကာင့္လည္း လိင္စိတ္ကို ေလ်ာ့က် ေစပါတယ္။

- ေဆးကုသမႈ

စိတ္က်ေဝဒနာ ကုသေဆး SSRI ဟာ လိင္စိတ္ကို ဟန္႔တားႏိုင္သလို ေသြးတိုးက်ေဆး ကလည္း လိင္စိတ္ကို ေလ်ာ့က် ေစပါတယ္။ မူးယစ္ ေဆးေတြ သံုးရင္လည္း လိင္စိတ္ကို ေလ်ာ့က် ေစပါတယ္။

- အိမ္ေထာင္ေရး အဆင္မေျပျခင္း

မေပ်ာ္ရႊင္တဲ့ အိမ္ေထာင္ေရး အေျခအေနေၾကာင့္ အမ်ိဳးသား ေတြမွာ လိင္စိတ္ေလ်ာ့နည္းမႈ ျဖစ္ရသလို အိပ္ခန္း ထဲကို ေဒါသနဲ႔ စိတ္ပ်က္လက္ပ်က္ ျဖစ္ကာ စိတ္ကုန္တဲ့ အေတြးေတြ ယူေဆာင္ သြားတာေၾကာင့္ လိင္စိတ္ေလ်ာ့နည္း ရတတ္ပါတယ္။

- ေမြးကင္းစ ကေလးငယ္ ျပဳစု ေစာင့္ေရွာက္ရျခင္း

တခ်ိဳ႕ အမ်ိဳးသားေတြ အတြက္ ကေလးငယ္ေမြး ဖြားၿပီးေနာက္ လိင္ဆႏၵအတြက္ အဟန္႔အတား ျဖစ္လာ ပါတယ္။ ေမြးကင္းစ ကေလးငယ္ကို ျပဳစုေစာင့္ ေရွာက္ ရတဲ့အတြက္ ပင္ပန္းမႈေၾကာင့္ လိင္စိတ္ ေလ်ာ့နည္း ရတတ္ ပါတယ္။

ေကအမ္
Myawady News

အပႈဒဏ္ေၾကာင့္ ေခါင္းကိုက္ေနသလား

- ေနပူဒဏ္၊ အပူအေအး ေျပာင္းလဲ မႈနဲ႔ အေနအထိုင္ မွားယြင္းမႈ တို႔ေၾကာင့္ မၾကာခဏ ေခါင္းကိုက္ တတ္သူတို႔ အတြက္ ေဝဒနာ သက္သာေစမယ့္ သဘာဝ နည္းေတြကို ေရးသား လိုက္ရပါတယ္။

- ၿငိမ္သက္ၿပီး ေမွာင္တဲ့ အခန္း တစ္ခန္း ထဲမွာ အနားယူပါ။ ဒါဆိုရင္ ညဘက္မွာ အိပ္ေရးဝဝ အိပ္ေမာက် ပါလိမ့္မယ္။

- ပခံုးနဲ႔ လည္ပင္းရွိ ႂကြက္သားေတြကို ႏွမ္းဆီလိမ္းကာ စက္ဝိုင္းပံုစံအတိုင္း ညင္ညင္သာသာ ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ ၿပီးရင္ ၾကက္ သီးေႏြးေရနဲ႔ ေရခ်ဳိးပါ။

- ေခါင္းနာက်င္ကိုက္ခဲမႈ သက္သာေစဖို႔ အပူကုထံုးကို သံုးပါ။ ေရေႏြးအိတ္ကို တဘက္နဲ႔ပတ္ၿပီး ေခါင္းေပၚ ခဏကပ္ေပးပါ။

- ေယာဂေလ့က်င့္ခန္း၊ အသက္ျပင္း ျပင္း႐ွဴသြင္း ႐ွဴထုတ္တဲ့ ေလ့က်င့္ခန္း၊ အ နားယူတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းေတြကို လုပ္ပါ။

- စားပြဲ၊ ကြန္ပ်ဴတာထိုင္ခံုမွာ အလုပ္ လုပ္ရသူျဖစ္ရင္ မၾကာခဏ ထရပ္ၿပီး လမ္းေလွ်ာက္ေပးပါ။ ဒါမွသာ လည္ပင္း နဲ႔ ပခံုးရွိ တင္းအားေတြ ေလ်ာ့ပါးသက္ သာသြားပါလိမ့္မယ္။

- ပံုမွန္ မ်က္စိစစ္ေဆးမႈ ျပဳလုပ္ပါ။

- သင့္ေတာ္တဲ့ အာဟာရ၊ ေလ့က်င့္ ခန္းနဲ႔ အေကာင္းျမင္တဲ့ အေတြးေတြ ရွိ ရင္ ေခါင္းကိုက္ေဝဒနာမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္။

- အယ္လ္ကိုေဟာနဲ႔ ကဖင္းအလြန္အ မင္းေသာက္တာကို ေရွာင္ပါ။ ေဆးလိပ္ မေသာက္ပါနဲ႔။

- အနီေရာင္အသားနဲ႔ အဆီအအိမ့္ေတြ ကို တတ္ႏိုင္သမွ် ေလွ်ာ့စားပါ။

- ခ်င္းျပဳတ္ရည္က ထြက္လာတဲ့ အေငြ႕ ကို ႐ွဴ႐ႈိက္ေပးရင္ ေခါင္းကိုက္ေဝဒနာကို သက္သာေစပါတယ္။

- နံနက္တိုင္း ပန္းသီးတစ္လံုးကို ဆား နည္းနည္းနဲ႔ တို႔ၿပီး စားေပးရင္ ေခါင္း ကိုက္ေဝဒနာ သက္သာေစပါတယ္။

မိဖုရား
Credit : yoyarlay